Debido a que las personas aspiran a tener una vida profesional exitosa muchos individuos hacen un tremendo esfuerzo por estudiar y obtener una carrera universitaria que les garantice las destrezas y habilidades profesionales necesarias para obtener un buen empleo.

Lamentablemente, la realidad es otra. Al graduarse no solo no encuentran un empleo sino que se encuentran con la triste realidad que deben comenzar a sufragar los pagos del préstamo o préstamos que obtuvieran para poder asistir a la universidad.

Se han visto miles de casos donde en vez de comenzar una nueva vida con el empleo soñado y poder sostenerse economicamente por su propia cuenta han tenido que regresar al nido familiar a vivir nuevamente con sus padres.

Si te encuentras en esta situación quiero que sepas que existen programas de voluntariado como lo es AmeriCorps o AmeriCorps VISTA* que te permite posponer el pago de tu préstamos o préstamos, pero además te conceden ayudan a adquirir experiencia profesional y a la vez recibir un sueldo. En algunos casos es posible que recibas vivienda. Sin embargo, el beneficio más importante es que al terminar de período de voluntariado puedes obtener el premio “Segal AmeriCorps Education Award,” el cual puedes utilizar para pagar préstamos estudiantiles en instituciones calificadas de educación superior. 

Si por el contrario, no tienes un préstamo puedes utilizar el premio para pagar estudios universitarios o también puedes optar por un pago de $1,500.00.

Otros beneficios que puedes recibir a través del programa de voluntariado de AmeriCorps incluyen:

• Beneficios Médicos durante el período de voluntariado
• Pequeña Mensualidad
• Asistencia con el cuidado de niños 
• Aplazamiento sobre la fecha de pago del préstamo estuidantil y en algunos casos “Perdón de la Deuda” 
• Condición o Estado No Competitivo durante un año para un trabajo con el Gobierno Federal
• Acceso a la Red VISTA y VISTA de Ex-Alumnos

Necesitas mayor información sobre este programa? Visita el sitio con respuestas a las preguntas más frecuentes.

Si deseas información sobre qué tipo de trabajos existen a traves de AmeriCorps VISTA puedes visitar nuestro sitio “Aquí estan los Trabajos” con un enlace directo a este tipo de trabajo.

Finalmente, si estas listo para unirte a AmeriCorps puedes is directamente al sitio web de los programas  AmeriCorps.

 *AmeriCorps es un programa nacional. Sin embargo, existe también el programa internacional de voluntariado Peace Corps.

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El otro día leí un artículo en la revista de AARP que decía que una de las cirugías que deben evitarse las mujeres si fuera posible sería una histerectomía ya que en muchos casos causa incontinencia urinaria.

Una de la razones por las cuales miles de mujeres se someten a una histerectomía es para remover  fibromas en el útero que son pequeños tumores, en general benignos, que causan hemorragias menstruales y períodos con mucho dolor. Otros síntomas pueden incluir dolor al tener relaciones sexuales, dolor de espalda baja, necesidad de usar el baño con más frecuencia, pesadez en la parte inferior de vientre, dolor en área pélvica y en algunos casos infertilidad.

Saba diarios, tradicional, 12 protectores - SCA © by SCA Svenska Cellulosa Aktiebolaget

Someterse a una histerectomía puede causar daños a los ligamentos y los músculos en esa zona del cuerpo y en efecto luego ser la causa de incontinencia urinaria. Por esta razón muchas mujeres prefieren buscar las alternativas que existen para evitar una histerectomía y en realidad hoy en día existen muchos tratamientos que pueden hacerse para evitar una histerectomía. Si este es tu caso, por favor no dejes de consultar con tu ginecologo sobre dichas altenativas.

Sin embargo, es importante comprender que no sólo una histerectomía puede causar la incontinencia urinaria. Algunas causas son naturales pero otras pueden ser controladas. He aquí las razones más frecuentes que causan la incontinencia:

• Envejecimiento: conforme envejecemos nuestros músculos se debilitan sin embargo, aunque no puedes controlar el envejecimiento puedes ayudar a  mantener tus músculos más fuertes manteniendote en buena salud. Esto por supuesto puede lograrse con una alimentación saludable y el ejercicio

• Cálculos: Toma suficientes líquidos en especial agua pura que ayuda a diluir los minerales que se forman en la vejiga

• El embarazo y el parto

• Agrandamiento de la próstata: tomar suficiente agua y jugo de arándano (cranberry juice). Comer pescado o tomar suplementos de Omega-3 o semillas de lino. Comer fruta y evitar los dulces y las grasas

• Problemas neurológicos: aunque no puedes evitar tener este tipo de problema es necesario que sepas que el tomar medicinas como calmantes o tranquilizantes a  la larga pueden causar que pierdas sensibilidad que a la vez cause la pérdida de control de la vejiga

• Sobrepeso: el mantener una vida no sedentaria puede ayudarte a mantener el peso ideal

• Esclerosis múltiple, diabetes y alzheimer

• Infecciones urinarias: no trates de terminar una tarea antes de ir a orinar. Procura ir al baño en cuanto sientas deseos de orinar. De lo contrario puedes conseguir que la bacteria te produzca una infección urinaria. Lávate la zona genital después de tener relaciones sexuales y cuando te limpies siempre hazlo de enfrente hacia atrás para evitar que la bacteria entre en la uretra

Para aquellas personas que padecen de incontinencia urinaria es importante saber que existen tratamientos físicos y medicamentos que pueden eliminar o reducir el problema y hacer que tu estilo de vida vuelva a la normalidad.

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Según estadísticas recientes  el insomnio es una realidad que padecen más de 1/3 de los norteamericanos .

Se cree que aunque los hombres padecen de insomnio las mujeres son 9 veces más propensas a ser afectadas.

Mientras que muchas personas dependen de drogas o medicamentos para tratar el insomio éstas a lo largo pueden traer repercusiones como problemas cardiovasculares, diabetes, estrés, mareos, debilidad, nausea, amnesia temporal y/o un rebote de insomnio que pueda resultar en un problema más serio que el original.

El insomnio por su parte puede causar , sobrespeso, sonambulismo, comer en exceso, confusión, olvido, problemas de memoria, presión alta y problemas del corazón.

La terapia cognitiva conductual es una buena alternativa a los medicamentos recetados y en general más efectiva.

La terapia cognitiva conductual es un herramienta que en 5 a 10 sesiones te ayuda a cambiar las ideas preconcebidas acerca del sueño y a modificar tus hábitos reduciendo las barreras que te impiden conciliar el sueño.

Debes saber que tomando medicinas tu sueño puede incrementar en cuanto a tiempo u horas.  Sin embargo, posiblemente la calidad de tu sueño pueda no ser bueno ya que las medicinas pueden alterar la cantidad de tiempo que permanezcas dormido en cada etapa del sueño.

Durante las sesiones el terapeuta te hará comprender la importancia de llevar un ritmo regular en cuanto  a la hora de levantarse y acostarse, lo cual es esencial para establecer un buen régimen y lograr conciliar el sueño.

Sin embargo, la temperatura ideal del cuarto, la oscuridad y otros factores más son también factores muy importantes.

Lo ideal sobre la terapia cognitiva conductual es que es efectiva y además no pierden su efectividad con el tiempo como con los medicamentos y por supuesto no tiene efectos secundarios.

Si eres una persona con insomnio y ya tomas medicamentos, ésta puede ser tu oportunidad de dejar los medicamentos a un lado y realmente aprender a dormir de nuevo.

Te imaginas despertar de un sueño realmente relajante y refrescante?  Dormir nuevamente como un bebé!

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Infopatrocinios.com es un agregador de noticias patrocinado por Tupatrocinio.com

Qué es Tupatrocinio.com?  Es un sitio donde puedes presentar tus proyectos caritativos, comunitarios, etc. y puedes encontrar entidades que puedan estar interesados en patrocinar tus proyectos.

Por qué me gustaría que aparecieran mis artículos dentro del agregador de Infopatrocinios?  Si eres una de las personas  que siguen este blog sabrás que los artículos publicados son de ayuda a otros.

Si tienes algún proyecto o eres un patrocinador puedes visitar tupatrocinio.com y para agregar tu proyecto, entidad o patrocinio.

Quieres estudiar?  Necesitas una beca?  Te han estafado?  Buscas empleo?  Necesitas asistencia pública?  Necesitas ayudar para pagar tus medicamentos?  No puedes pagar tus facturas de energía?  En quepuedohacer.com encontrarás toda esta información y más. Visítanos a menudo o subscríbete para recibir los artículos directamente en tu correo electrónico.

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Durante los últimos meses han habido varios temas de interés general, unos más vistos. Sin embargo, de vez en cuando me gusta darles un recuento para que si alguien se ha perdido alguno que en realidad les pueda interesar puedan tener acceso a él.

Espero que en el listado que les presento a continuación encuentren algo que sea de especial interés y ayuda para ustedes:

• No tengo número de seguro social…qué puedo hacer?
• Alternativas a la Pensión Alimenticia
• Qué Puedes Hacer?
• Como eliminar las deudas de tarjetas de crédito
• Manutención de Menores y Pensión Alimenticia, cuál es la diferencia?
• Aquí estan los trabajos!
• Estas listo para vivir solo?
• No tengo crédito…qué  puedo hacer?
• Como comprar un carro nuevo
• Necesito dinero para estudiar en Estados Unidos

Los temas que aquí se escriben son escritos con el propósito de ayudarte a encontrar los recursos que necesitas. Si existe algún tema del cual quisieras se escriba en este blog no dudes en dejar tus comentarios.

Si deseas mantenerte informado sobre recursos como éste u otros artículos de interés no dejes de subscribirte para recibir la información directamente en tu email.

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Muchos amigos de Puerto Rico nos han escrito sobre el programa de Cash for Clunkers o Dinero por su Carcacha.

Qué Puedo Hacer se dió a la tarea de hacer las averiguaciones pertinentes para traerles la siguiente información:

Suzuki del Caribe Inc. y sus 15 agencias locales fueron los primeros en inscribirse para poder traer a Puerto Rico el programa de Dinero por tu Carcacha.

El distribuidor, Toyota Puerto Rico (TDPR) que se dedica a comercializar los vehículos Toyota, Lexus y Scion también se unió al programa. Además de recibir el voucher o cupón del gobierno, el fabricante te permite tomar ventaja de otros incentivos que combinados te ofrecen una verdadera ganga.

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En el caso de divorcio la separación de acciones no siempre es tan fácil. Hay muchas cosas que tomar en consideración. A continuación discutiré algunas de ellas.

En el caso de la separación de acciones lo mejor, si se puede, es dividir en partes iguales. Sin embargo, a veces no es posible transferir sin que haya implicaciones de impuestos.

En algunos casos puede ser que que el cónyuge que tiene las acciones piense que entregándole un cheque por el valor de las acciones sea la mejor opción. No obstante, no siempre es la mejor ya que puede ser que a la hora de venderlas el valor haya aumentado  o disminuido, en cuyo caso uno de los cónyuges saldrá perdiendo.

También hay que tomar en cuenta que la persona a quién le queden las acciones deberá pagar impuestos a la hora de vender por lo también  podría salir perdiendo.

Cómo pueden ver la situación no es tan simple. Sin embargo, he expuesto las situaciones  que se pueden presentar y así puedes tomar una decisión más informada.

Te invito a que dejes tus preguntas o comentarios.

Para tu conveniencia, si andas en busca de empleo, no dejes de visitarnos en nuestro sitio de empleos. Unicamente tienes que insertar el tipo de trabajo y la ciudad donde buscas trabajo y oprime “Search” en el siguiente enlace:

AQUÍ ESTAN LOS TRABAJOS!!!

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Andas en búsqueda de algo que puedas hacer en el verano con los niños y que no te deje en la calle?

Qué tal si los llevas a ver una película?

Nuevamente los teatros estarán ofreciendo películas gratis para los niños este verano. Aquí les incluyo el listado de los teatros a nivel nacional:

El festival de películas para toda la familia de Regal Cinemas en conjunto con United Artists presentarán los días martes y miércoles a las 10 am. La entrada es completamente gratis.

Cinemark presenta “Summer Movie Clubhouse” . Una película distinta cada semana por 10 semanas. Si compras por adelantado son únicamente $5.00 por las 10 películas. De lo contrario, $1.00 por cada una. Los horarios y fechas varían por teatro así que busca el más cercano a ti.

Por su parte AMC Theatres presenta AMC Summer MovieCamp. Los días miércoles del 17 de junio al 5 de agosto a $1.00. También ofrecen un paquete de soda, palomitas de maíz y un dulce por $3.00. Todo el dinero que se recaude de las ventas será donado a dos instituciones sin fines de lucro.

Recuerda que los teatros que aqui menciono son a nivel nacional. Sin embargo, hay muchos teatros locales que también estarán ofreciendo ofertas de verano.

Te invito a que dejes tu comentarios o preguntas. También cuéntanos si sabes de otras actividades para niños.

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Donde has pensado ir este verano con los niños? Con lo difícil que está la situación económica muchas personas no se animan a salir ya que a veces sólo el precio de entrada al lugar que pretenden visitar es prohibido.

Y qué sucede cuando las familias son grandes? Entonces es aún más difícil pensar en el costo de las vacaciones.

Bueno, pues has venido al lugar correcto, porque te tengo muy buenas noticias. Para este verano 147 parques nacioneles, incluyendo El Gran Cañón del Colorado, tendrán admisión gratuita durante trés fines de semana: junio 20-21, julio 18-19 y luego agosto 15-16.

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El divorcio no sólo puede traer mucho estrés a una persona sino también muchos problemas de crédito. Por eso antes de divorciarte debería tomar en cuenta algunos consejos:

• Una de las primeras cosas que debes hacer es pedir un informe de crédito de las agencias crediticias para que puedas determinar cuales son todas las deudas que tienes. Al hacer esto seguramente encontrarás alguna cuenta que ni recuerdas que tienes ya sea porque ya no la utilizas o porque simplemente has olvidado que la abriste.
• Debes cerrar cualquier cuenta que sea mancomunada. De ser posible sería bueno pagar lo adeudado a cualquiera de estas cuentas antes de finalizar el divorcio. A veces incluso es bueno liquidar bienes comunes para poder salir de estas deudas.
• Si no es posible pagar estas deudas se deberá congelar las cuentas para que no se pueda cargar más deuda a la cuenta y luego resultes responsable por cargos que hayan sido hechos por tu cónyuge.

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